Burn-out
Burn-out is geen simpele vermoeidheid. Het is het moment waarop spanning, verplichtingen en doorzetten te lang hebben geduurd. Je reserves raken op, je hoofd staat niet meer ‘aan’ en normaal functioneren lukt niet meer. In onze praktijk zien we veel mensen in deze fase. Vaak met het gevoel dat ze allerlei signalen hebben genegeerd, soms jarenlang, en dat het lichaam nu een harde stop heeft gezet.
Acupunctuur kan helpen om die overbelasting te doorbreken: minder spanning, meer rust, beter slapen en langzaam weer opbouwen. Niet als snelle oplossing, maar als ondersteuning in een proces dat tijd en zorg vraagt.
Herkennen van burn-out
We zien vaak een combinatie van:
- extreme vermoeidheid
- slecht slapen of continu gespannen wakker worden
- een vol hoofd, geen overzicht meer
- prikkelbaarheid of emotionele uitputting
- moeite met concentreren
- lichamelijke spanning (borst, keel, buik)
- hoofdpijn, duizeligheid of hartkloppingen
- maag- en darmklachten
- herstel dat maar niet op gang komt
Veel mensen vertellen dat ze “altijd maar doorgingen” en niet merkten hoe moe ze eigenlijk al waren.
Onze aanpak
Bij burn-out is rust in je systeem de eerste stap. Niet harder werken, maar juist stoppen met vechten. Tijdens de behandeling richten we ons op:
- het verminderen van overprikkeling
- het kalmeren van het zenuwstelsel
- het doorbreken van voortdurende spanning in het lichaam
- beter slapen en herstel ondersteunen
- ruimte creëren, zodat je lichaam langzaam kan opladen
Dit geeft vaak als eerste effect: meer ademruimte, minder gejaagdheid, meer overzicht. Pas daarna komt er ruimte om weer op te bouwen.
Indien nodig combineren we acupunctuur met Chinese kruiden als ondersteuning.
Burn-out in de media
Gilles werd eerder gevraagd voor podcasts en interviews over burn-out en spanning. Zijn manier van kijken, rustig, helder, menselijk, helpt veel mensen om beter te begrijpen wat er gebeurt in hun lichaam.
Stress, spanning en omgeving
Een burn-out gaat zelden alleen over werk.
Het is vaak een optelsom van:
- verantwoordelijkheid
- zorg
- verwachtingen
- oude patronen
- grenzen die langdurig zijn overschreden
Tijdens het consult kijken we daarom ook naar de achtergrond van je klachten. Niet om te analyseren, maar om te begrijpen wat je heeft uitgeput, en wat je nodig hebt om te herstellen.
Behandeling en verloop
Burn-out ontstaat meestal niet in één maand, en herstel kost tijd.
De meeste mensen merken na een paar behandelingen:
Maar volledig herstel vraagt weken tot maanden, afhankelijk van hoe lang je hebt doorgelopen.
We bespreken samen wat haalbaar is, wat nodig is en wat een realistische opbouw is.
Geen druk, geen verwachtingen, alleen stap voor stap vooruit.
Wil je weten wat acupunctuur voor jouw burn-out kan doen?
Je bent welkom voor een eerste consult. We kijken dan rustig naar je klachten, je achtergrond en wat er op dit moment nodig is.
Auteur
Tekst geschreven door Gilles Stoop, geregistreerd acupuncturist (NVA).
Met meer dan vijfentwintig jaar praktijkervaring in stress- en burn-outklachten, en bekend van podcastgesprekken over spanning, herstel en het Hout-element.
Laatst bijgewerkt: november 2025.
Podcast: Van burn-out naar balans
In deze eerste aflevering van de NVA-podcast duikt acupuncturist Gilles Stoop in het Hout-element: de energie van groei, richting en veerkracht. Wat gebeurt er als die kracht vastloopt? En hoe vind je de natuurlijke stroom terug? Luister of kijk de aflevering – een gesprek over grenzen, herstel en de kunst van loslaten.
.avif)
Je hoeft nog niet zeker te weten of acupunctuur bij je past
Gebruik het formulier hieronder om je gegevens achter te laten. We nemen daarna persoonlijk contact met je op om rustig te bespreken wat er bij je speelt en of acupunctuur in jouw situatie passend kan zijn.
Je kunt ons ook telefonisch bereiken via: 06-54 20 40 45 of Gilles rechtstreeks een kort WhatsApp-bericht sturen.
Gerelateerde artikelen
Publicaties en updates
