Acupunctuur en kruiden verminderen klachten PMS

PMS, het premenstrueel syndroom, is een verzamelnaam voor klachten die ontstaan in de tweede helft van de menstruatiecyclus en weer verdwijnen bij of vlak na het begin van de menstruatie. PMS-klachten kunnen zeer heftig zijn en kunnen hierdoor de levenskwaliteit van vrouwen drastisch verminderen.

Schattingen van het aantal vrouwen met PMS varieren tussen de 25% en 85% van de vrouwen tussen de 15 en 45 jaar. Sommige vrouwen ervaren zulke hevige klachten (3-8%) dat er sprake is van PMDD: “Premenstrual Dysphoric Disorder”. Niet iedere vrouw heeft dezelfde PMS-klachten, bepalend voor PMS is het tijdstip waarop de klachten optreden.


Mogelijke klachten zijn o.a.

• Huilbuien
• Pijnlijke borsten
• Opgeblazen gevoel
• Prikkelbaarheid
• Stemmingswisselingen
• Buikpijn
• Woede/agressie
• Depressieve gevoelens
• Rugpijn
• Vermoeidheid
• Gespannen gevoel
• Hartkloppingen
• Duizeligheid

Onderzoek

In de systematic review werden in totaal 19 onderzoeken vergeleken om het effect van acupunctuur en kruiden vast te stellen. Beide behandelmethoden zorgden een vermindering van premenstruele klachten van 50% of meer. Uit deze review bleek wéér dat acupunctuur significant effectiever is dan een placebo.

Voor meer info:

‍Effects and treatment methods of acupuncture and herbal medicine for premenstrual syndrome/premenstrual dysphoric disorder: systematic review.  Jang et al. 10 January 2014

Klik hier voor de Nederlandse vertaling